當(dāng)加班到夜幕降臨,一抬頭才發(fā)現(xiàn)整個(gè)辦公室只剩下你一個(gè)人的時(shí)候,只有它能給你最堅(jiān)實(shí)的“陪伴”。
當(dāng)你辛苦做出來的方案被領(lǐng)導(dǎo)狠狠批評(píng),而你滿腹委屈無處傾訴的時(shí)候,只有它能讓你的心情瞬間陰轉(zhuǎn)晴。
當(dāng)你忙著工作錯(cuò)過了飯點(diǎn),等忙完才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)餓得走不動(dòng)路的時(shí)候,只有它能幫你迅速“回血”。
它可以是5毛錢一包的辣條、2塊錢一瓶的可樂、10塊錢一包的薯?xiàng)l,也可以是咬牙買下的貴價(jià)牛肉干、進(jìn)口巧克力、精致的切件蛋糕……
這畫面,看著就快樂。
對(duì)于被繁重工作壓得喘不過氣的社畜來說,沒有比零食更唾手可得而且廉價(jià)的快樂了。
前程無憂曾做過一個(gè)針對(duì)職場(chǎng)人“上班成本”的調(diào)查,結(jié)果顯示,近八成的職場(chǎng)人每月都會(huì)在零食上有一定花銷。
在超市選購(gòu)零食,也是非常減壓的!
僅24%的受訪者表示不會(huì)在零食上有花費(fèi),而53%的人花費(fèi)在100元以內(nèi),16%的人花費(fèi)在101-200元,7%的人花費(fèi)在200元以上。
隨意翻看下身邊同事的桌子、抽屜,很難不發(fā)現(xiàn)零食的蹤影。
吃零食,有時(shí)候是因?yàn)檎娴酿I了。
早上起床晚了,擔(dān)心遲到的你只好一路狂奔到辦公室,連早餐都來不及買。幸好,抽屜里常備蛋糕、面包、餅干等零食充饑。
中午食堂的飯菜不對(duì)胃口,下午兩三點(diǎn)肚子就開始咕咕叫。這時(shí)候,你的手就不自覺地伸向“罪惡”的薯片、干脆面、巧克力……
快到下班時(shí)間,卻被領(lǐng)導(dǎo)召集到會(huì)議室開會(huì)。漫長(zhǎng)的會(huì)議后,早就過了飯點(diǎn),饑腸轆轆的你翻了翻抽屜,還好剩了點(diǎn)壓箱底的牛肉干,暫時(shí)墊墊肚子。
而更多時(shí)候,吃零食只是社畜的一種釋放壓力的方式。
為了想方案抓耳撓腮卻毫無進(jìn)展的時(shí)候,那就換換心情邊吃邊想吧。
像不像對(duì)著電腦毫無頭緒的你?
工作上遇到進(jìn)展不順利的地方或者讓人上火的同事的時(shí)候,那就來幾袋干脆面瘋狂蹂躪出出氣。氣消了還能吃進(jìn)肚子,一點(diǎn)也不浪費(fèi)。
嫌薯片、餅干這些零食太不健康了?那就買點(diǎn)水果、堅(jiān)果、酸奶等養(yǎng)生零食,只要能讓你心情舒暢就行。
強(qiáng)烈建議社畜們手邊常備干脆面,隨時(shí)隨地減壓。
58同城發(fā)布的《職場(chǎng)人零食大調(diào)查》顯示,辦公室最愛囤零食的Top3職業(yè)是:新媒體運(yùn)營(yíng)、公關(guān)策劃、程序員。
這些加班“重災(zāi)區(qū)”職業(yè),沒有零食可怎么過?
加班量跟囤零食量成正比?/《職場(chǎng)人零食大調(diào)查》
不同職業(yè)的人群,對(duì)零食的偏好也是不一樣的。
公關(guān)策劃偏愛健康補(bǔ)腦的堅(jiān)果、新媒體運(yùn)營(yíng)喜歡嘎嘣脆的膨化食品、設(shè)計(jì)師則對(duì)香辣的鹵味愛不釋手。
仔細(xì)想想,這跟收入水平有沒有關(guān)系呢?/《職場(chǎng)人零食大調(diào)查》
另一方面,零食還是職場(chǎng)“社交神器”。
“來一點(diǎn)嗎?”是職場(chǎng)最佳破冰話術(shù)。同事間沒事分享點(diǎn)零食,還能順便打開話匣子,增進(jìn)感情、潤(rùn)滑工作,一舉多得。更何況,薯片那么一大包,你一個(gè)人也吃不完啊。
調(diào)查表明,高收入人群更擅長(zhǎng)零食社交。/《職場(chǎng)人零食大調(diào)查》
最重要的是,可不能讓你一個(gè)人孤單地長(zhǎng)胖,要胖就整個(gè)辦公室一起胖!
芬蘭職業(yè)健康研究所和奧盧大學(xué)的研究人員對(duì)230名女性進(jìn)行了為期一年的跟蹤研究,研究發(fā)現(xiàn),在工作中感到壓力大和身心疲憊的女性更容易情緒化進(jìn)食,從而養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣,導(dǎo)致肥胖,危害健康。
有肉一起長(zhǎng)!
對(duì)此,相信大家都深有體會(huì),邊吃零食邊工作的時(shí)候,總是會(huì)無意識(shí)地吃掉更多。
研究表明,情緒化進(jìn)食并不能真正解決人們實(shí)際生活中的問題和情緒,反而會(huì)加劇人們情緒的不穩(wěn)定性。所以專家建議,如果希望通過零食來緩解情緒,可以準(zhǔn)備一些低脂肪、低熱量的零食,比如海苔、果干、黑巧克力等。
不過,打工已經(jīng)那么苦了,誰能放棄零食帶來的那一絲“甜”?
不管了,胖就胖吧,心情舒暢最重要!
參考資料:
[1]當(dāng)“辦公室零食文化”盛行,職場(chǎng)人吃零食時(shí)到底在吃些什么?丨界面新聞
[2]有零食陪伴,才對(duì)得起加班丨同城生活部落
評(píng)論28
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