之前寫過心碎綜合征,就是失戀那一刻,心臟真的“碎了”。不過,倒也有一種人,分手反射弧特別長。
有一次,朋友KK打來電話,說她剛看到楊梅上市了。突然想到前男友第一次見面手里提著的一籃子楊梅,她記得那些楊梅很新鮮,上面還有一叢綠葉子。想到自己已經(jīng)分手,她突然崩潰了。
心碎來得很突然。/電影《請以你的名字呼喚我》
這心碎來得也太滯后了吧?此時,距離她分手快一年了。剛分手的時候,她什么事都沒有,照常約朋友吃飯喝酒聊天。當一群朋友沮喪地安慰她的時候,她反而嬉皮笑臉地安慰朋友,仿佛失戀的是別人。
不過,最近看到一位博主分享了一模一樣的經(jīng)歷。有些人可能在分手幾個月后才后知后覺,有些人可能需要更長時間甚至一年。他們可能在當下感受不到應該有的情緒,而是會在過后的某一個時刻,突然間感受到雪崩一般的情緒。
這只是因為反射弧太長了嗎?
這是反射弧太長了嗎?
在心理學上,有一個概念叫做“情感隔離”,它是一種心理防御機制。當一個人遇到自己難以消化的事情,在痛苦、焦慮等情緒進入意識之前,會先把自己包裹起來,讓自己獲得一種“置身事外”的感覺。
因為防御機制已經(jīng)隔離了情緒,所以分手這件事情也就沒有了“實感”,讓人顯得云淡風輕,甚至有的人會突然間覺得好輕松、好快樂。在受傷的時候,情感隔離會起到緩沖傷害的作用。
可是,被隔離開的情感,并不會就此消失,它終究可能會在任何時候沖出隔離墻,瞬間沖垮主體。而這種反應,可能并不比彼時即刻的傷痛輕松多少。
在心理學的創(chuàng)傷理論中,有一個“滯后壓力反應綜合征”的說法,它指的便是這種情緒隔離之后爆發(fā)的現(xiàn)象。在發(fā)生創(chuàng)傷很長時間后,這些不好的情緒可能會化成持續(xù)的噩夢,或者模糊的記憶閃回,以至于出現(xiàn)突然的情緒崩潰。
比如美劇《后翼棄兵》中,女主在母親以及最親的師傅死去后,都顯得十分淡漠,直到有一天看到照片,她的悲痛才突然間被喚醒。
有時候,當情感被包裹住出不來的時候,身體有可能會替我們表達,比如在一個本該悲傷、痛苦的時刻,情緒上沒什么反應,反而身體出現(xiàn)心悸、胃痛、嘔吐等癥狀。
看到照片才反應過來。/美劇《后翼棄兵》
去年,爺爺?shù)牡艿艹鲕嚨溔ナ懒?,兄弟倆多年矛盾一直沒有來往,漸漸累積為恨意。聽說弟弟去世的消息,爺爺無動于衷。那之后,爺爺沒有來由地小腹痛,嚴重拉肚子,吃藥一個多禮拜都不見好。后來,依據(jù)村里的習俗,奶奶用喪帽的草帶子煮水給爺爺服下,癥狀不到兩天就消失了。
看起來是玄之又玄的迷信,實際上也和情緒隔離有關系。無法正常抒發(fā)喪親悲傷的爺爺,只能借助這種儀式來完成與弟弟的告別。
事實上,情感隔離,發(fā)生在男性身上的概率多一點。在我們的性別文化中,男性在壓抑情緒上更得心應手。這也就是為什么分手后,男性看起來總是比女性顯得云淡風輕。但這不意味著男性對于情感創(chuàng)傷更容易翻篇,他們可能更容易在其他不經(jīng)意的時候悄無聲息地崩潰。
心理學上,在幼年、童年時期,如果一個孩子受到創(chuàng)傷,卻未能順暢地學會處理情緒,則會使得一個人成年后繼續(xù)保持這種遇到創(chuàng)傷即馬上隔離自己的狀態(tài),這樣的人,習慣性地讓自己和情緒脫離,更傾向于用理性邏輯解決問題。
不輕言傷的硬漢曾經(jīng)是一種男性優(yōu)越形象。/電影《犬之力》
韓國電影《蜂鳥》中,女主的哥哥便在一個和家人吃早飯的清晨,突然間毫無理由地崩潰痛哭。實際上,作為家里唯一的男孩子,他被寄托了父母過高的期待,東亞文化又尤其鼓勵男子氣概,不允許男孩子露出任何軟弱。平日里看起來冷漠且暴力的他,實際上壓抑著太多情感。
長久來看,情緒隔離不僅讓我們的情緒不能得到很好的表達,不能夠順利度過創(chuàng)傷,而且還會轉化成其他的問題。還是以電影《蜂鳥》里這個男孩為例子,他在外面是個很乖順、成績很好、被爸媽給予很高期待的高中男孩,但是在家里卻長期家暴妹妹。
這一場戲,導演從背后拍攝了一個男孩子突然間爆發(fā)的抽泣。/電影《蜂鳥》
因此,在心理咨詢中,一個有經(jīng)驗的咨詢師,知道怎么引導你去關注自己的情緒,感受到它們的存在,讓它自然地抒發(fā),然后,順利地度過。
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