作者 | 帥芃蓮
編輯 | 譚山山
題圖 | unsplash
你是注重計劃性的J人,還是擅長隨機應變的P人?
在專屬于立flag之際的年初,J人們憑借其出色的計劃能力,被奉為新一代“爆改”模板。
“P人爆改J人”的話題頻頻出現(xiàn)在各大平臺的熱搜榜單。當“爆改”對象從房間陳設(shè)、妝容與穿搭延伸至人格類型,MBTI中的J屬性被視為一項“時尚單品”,備受追捧。
買一本專屬的計劃本、用番茄鐘嚴格進行時間規(guī)劃、關(guān)注各種時間管理大法,年輕人們自覺自愿地戴上J人標識,主打的就是讓自己看起來更高效、更體面。作為學生黨,從8點到22點見縫插針的時間規(guī)劃,是獲得高GPA的制勝法寶;作為職場人,縝密的timeline(時間線)計劃至少在氣勢上就先聲奪人,讓人覺得靠譜……
社交媒體上的諸如“給J人一點P人震撼”等梗圖與光鮮的打卡,默契地渲染出“(看上去)J人更容易成功”的氛圍,非計劃性人格則處于鄙視鏈下端?!癙人爆改J人”的背后,除了體現(xiàn)個體對效率的正向追求,也是功績社會下年輕人對生存狀態(tài)的一次再反思與調(diào)整。
@新浪新聞 微博分享的#P人爆改J人的時間管理大法#其中一條。(圖/@新浪新聞)
倒在變J的第一步
在MBTI的人格分類領(lǐng)域里,上一次被廣泛討論的還是e人與i人的區(qū)別。與e人“社?!薄人“社恐”的簡單粗暴的二元分類相似,“P”和“J”,在網(wǎng)絡(luò)社交上被視為區(qū)分一個人有無計劃性的標簽。
如果說“有計劃、有條理”是J人的特征,P人則更熱衷于DDL來臨前通宵“爆肝”的隨機變通,“到時候再說”與“順其自然”是P人們堅定的人生信條。
網(wǎng)友們化身當代“神農(nóng)”,以科研般的精神收集J人與P人各類日常行為的對比圖譜大全:J人的房間井井有條,P人的房間主打戰(zhàn)亂風格;當P人列好出游目的地概覽時,J人已經(jīng)將精確到分鐘的旅行計劃發(fā)送到微信群里等待同伴確認;P人電腦桌面里永遠有一個命名為“雜七雜八”、能夠裝下整個宇宙的文件夾,而J人則按時間排序,將文件整理得一絲不茍,給你一點小小的J人震撼。
(圖/小紅書@偷吃荔枝)
制定每日to do list,是小紅書“爆改”J人教程中被提及最多的方法。在“P人爆改J人計劃”話題里,各類排版吸睛的Plog與vlog打卡成為監(jiān)督自己的見證。如果擔心自己不能堅持,別急,記得購買以周為單位的計劃本,避免用年計劃挫傷自己的信心;或者用貼紙與圖畫裝飾紙頁,減少推進計劃的枯燥與痛苦。這些貼心小技巧,往往能給P人們的“自我改造”帶來一絲絲慰藉。
即使有“爆改”攻略的加成,“變J”仍是P人的一場豪賭。克服準備階段的三分鐘熱度,進入執(zhí)行落地的穩(wěn)定階段,是進行“爆改”挑戰(zhàn)的P人們最想要的,也是最困難的。
正在讀大三的林歌,她的“爆改”計劃從在微信名后加上“變J版”的后綴開始。
課業(yè)繁重,她的“爆改”從起床開始。她會在前一晚把設(shè)好鬧鐘的手機放到床下的書桌上,倒逼自己離開被窩。她大概計算過,自己暫時變J“成功概率是五五開”。其實,關(guān)上鬧鐘、翻個身再睡,仍是她的常態(tài)。
從高中到現(xiàn)在,即使前前后后一共買了50多個精美的本子,林歌能在上面寫下計劃的次數(shù)屈指可數(shù)。焦慮的她,99%地不喜歡自己的P屬性,“明明很正常的一天,一旦開始P了,這一天就會亂套?!?/p>
(圖/小紅書@好痛!)
不希望自己是P,但“爆改”也很難堅持,林歌這種心態(tài)并不是孤例。雖然“爆改”行動看起來熱火朝天,但點開網(wǎng)絡(luò)上的挑戰(zhàn)帖,各個P人博主的打卡更新,往往在5天左右就戛然而止。評論區(qū)從剛開始與打卡盟友的積極互動,也變成了粉絲孤零零的一句“蹲蹲成功了嗎”。不少P人在最后一篇筆記中打上了小丑的emoji,更加認定了“好吧,我果然是P人”的事實。
“爆改J人”由此成了一場電子狂歡。成為理想J人的路有多長,或許沒有多少人清楚;但可以肯定的是,很多P人還未遠行,卻已在起步階段摔倒。
在連軸轉(zhuǎn)中尋找一種秩序
想成為“計劃狂”,不是這個時代的專屬。
在20世紀90年代盛行的星座話語體系里,處女座就是井井有條的計劃型達人代表。但十六型人格與“命定”的星座不同,可重復測量的量表,給了年輕人一種自主“躍遷”的改命機會。相比于“三分天注定”,“七分靠打拼”更加符合現(xiàn)代社會對個體的鞭策要求。
與“P人”如影隨形的,是“拖延癥”這個關(guān)鍵詞。玩手機到深夜2點,再在DDL前連軸工作8小時到上午10點,這是林歌記憶中最慘痛的一次P人經(jīng)歷。
完美主義訴求帶來的拖延,使她難以在任務截止前達到自己的目標?!皬男”焕蠋煾嬷?,我們要考100分;或者即使沒有人告訴你,在這種環(huán)境下你也覺得自己要考到100分”,林歌說。她雖然將這種自我規(guī)訓定義為“不太健康”的傾向,但停不下來。
哲學家韓炳哲在《倦怠社會》中提出,如今我們進入了功績時代。
“高期待—拖延—期待落空”成了一種循環(huán),焦慮無法轉(zhuǎn)換成有效的動力。5000字的文檔遲遲不能動筆,讓林歌“身心俱?!薄S谑牵诖ㄟ^“爆改J人”,讓自己的生活回到正軌。
和林歌一樣,“變J”成為很多年輕人緩解拖延焦慮的藥方。但這也意味著,“J屬性”開始脫離其原本含義,而被神化為多種高效品質(zhì)的合集。
作為榮格16型人格分類的最后一個維度,在MBTI的官方解釋里,J與P分別代表基于“判斷(judgement)”與“感知(perceiving)”這兩種生活方式。但在現(xiàn)實世界中,J的“計劃性”得以延展——向上的目標導向力及向下的執(zhí)行力。
相比于“P人”,“J人”的人設(shè)是明確自己想要什么、能拆解目標并高效執(zhí)行的成功人士。在快節(jié)奏的時代,這意味著更多成功的可能,也更符合個體的自我建設(shè)與社會的需求。于是,“J”與“P”從“生活方式”層面跳脫,開始與“價值創(chuàng)造”掛鉤。
此時,“爆改J人”便不僅僅意味著培養(yǎng)較強的規(guī)劃能力,還是一種身份標簽的獲得。
(圖/《約會~戀愛究竟是什么呢~》)
正如涂爾干和莫斯在著作《原始分類》里提出的:“人類有分類的天性,而分類的目的是給我們帶來秩序感?!?/p>
在功績社會對績效的高度追求下,人的價值被精細的指標一一量化。“我如何感受”在討論聲中式微,“我(看起來)如何努力”被更頻繁地提及。
一方面,日益激烈的競爭讓人壓力倍增;另一方面,如果按照教程成為一個會寫計劃、會執(zhí)行計劃的人,在短期內(nèi)就能夠得到一絲精神安慰。無論是完成每日計劃后的一點點成就感,或者是一個“J人”稱謂帶來的自我肯定,在真正過度自我剝削的疲憊感來臨前,許多年輕人在這種穩(wěn)定的短期反饋機制中,找到了一種久違的秩序感。
人生不是一場任務
在“做計劃”帶來的儀式感背后,“計劃”本身的意義也開始被質(zhì)疑。
作為一個曾經(jīng)的“鐵血P人”,目前離職準備考研的王偵回想起大學時期通過做手帳培養(yǎng)J屬性的經(jīng)歷。其實她并不明白為什么要做整整齊齊的手帳,而更多是隨大流,“依葫蘆畫瓢”?!拔腋杏X這種整齊更像一種藝術(shù)形式,對我而言沒有太大意義,現(xiàn)在想想覺得好像沒有必要。”
工作的緊迫使她終于完成了“70%P”到“70%J”的逆襲。但逃脫了拖延帶來的焦慮,計劃性所附著的強迫感又給她帶來了新的不適。王偵覺得從自己體內(nèi)分裂出一個監(jiān)視器,“像一雙眼睛一樣在背后盯著自己”。哪怕已經(jīng)上床睡覺,只要任務沒完成,她還是會“垂死病中驚坐起”,坐到桌子邊,這樣才能撫慰自己的良心。
成為J人并沒有想象中那么舒適。對王偵而言,量表測量下的J屬性只是一種工作技能,而非自己期望的性格。王偵相信自己血脈里對靈感與隨機性仍有一絲執(zhí)著追求,此前任職建筑行業(yè)設(shè)計類崗位的她,試圖找到一種靈感與計劃之間的平衡。
(圖/《霍滕西亞》)
“爆改J人”的路,也不是每一個P人都只因無法堅持而被動地“中道崩殂”。
小文決定不再強迫自己成為一個J人。作為P改J大潮中的一股逆流,從前她很羨慕身邊做事高效的J人朋友,現(xiàn)在她決定放任自己的“散漫”。
她至今清楚地記得轉(zhuǎn)變念頭的時刻,那是一個朋友的經(jīng)歷引發(fā)的。這個患上焦慮癥的J人朋友,在去醫(yī)院取精神治療藥物的時候不小心錯過時間。彼時,朋友的第一感受是自責:“你為什么連這個都沒做好?”而這個發(fā)自內(nèi)心的聲音,朋友說,就像小時候家長對她一再要求的。朋友的經(jīng)歷,讓小文感到心疼。
就在那幾天,小文媽媽給她發(fā)來了帶妹妹上街吃冰淇淋解饞的視頻。她猛然發(fā)現(xiàn),自己從小在“注重感受”的氛圍中長大:經(jīng)常在田野上亂跑,想追蝴蝶就追蝴蝶,想抓蟲子就抓蟲子。這種沒有約束的自由,讓她在成長中關(guān)注到自身的需求和愿望。
從這個角度而言,追求一切事物的功利性似乎并無必要。即使身處高效率的現(xiàn)代社會,人生也不等于完成一場任務。任務性的目標可以通過拆解、細分來提高完成效率,但生活的多面意義,很難用規(guī)規(guī)矩矩的序號一一列出。
小文首先做到的,是不再刻意追求桌面的整潔。她特意為自己辦公室工位凌亂的桌面做了一張“注解圖”?!懊總€地方的亂,都有理由和意義”,小文說。她不再回避“亂”這件事,因為其中自有秩序。
(圖/被訪者提供)
此時的林歌,還走在“爆改”的路上。盡管對高效有著執(zhí)著的追求,但她仍保留那1%對隨機的喜歡。她享受與朋友出游時大家不約而同的遲到,讓她有找到同類的松弛感。這種時刻讓她感覺到,人不應該只是世界的一顆螺絲釘,而可以是一片落葉、一棵野草,或者別的任何東西。
“我未來十年可能都會在‘P人爆改J人’的途中。不是說J人比P人好,而是我想在世界中找到自己更穩(wěn)定的內(nèi)核?!绷指枵f。
也許,對于復雜的生命本身,注重感受與注重計劃都是有必要的。有時候,我們需要的不是“爆改式”拆解,而是向內(nèi)的一種自洽。
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