當代人,好像真的要把睡眠進化掉了。
這幾年,人們的平均睡眠時間越來越短,“8小時睡眠”已經(jīng)成了一種都市傳說級別的存在。沒人能保證自己像按時上班一樣,完美睡滿8小時。反而這幾年的互聯(lián)網(wǎng)上,睡眠時間短倒成了一種榮耀。一手打造了特斯拉商業(yè)帝國的馬斯克,據(jù)說一天只睡4小時;而隔壁以“卷”著稱的韓國人更絕,韓劇《黑暗榮耀》里的氣象播報員樸妍珍半夜下班回家,凌晨起床鍛煉,清早帶妝上班,堪稱先天打工圣體,讓人不得不懷疑,是不是AI打工人,已經(jīng)在韓國投入使用了。
《黑暗榮耀》里的樸妍珍,已經(jīng)成為“自虐式自律”的代表。(圖/《黑暗榮耀》)
這樣看來,人們到底需要多長時間的睡眠,倒并沒有一個通行的標準。
人們在睡眠上的“進化”,也不僅體現(xiàn)在睡眠時間的縮短這一個方面。最近發(fā)布的《中國睡眠研究報告2024》顯示,2023年我國居民平均睡眠時長7.37小時,睡眠指數(shù)為62.61分,比2022年下降了5.16分,為三年來最差。雖然人們的平均睡眠時長與上一年相比變化不大,但相比于過去,人們在睡覺前的“儀式感”似乎更強,往往需要更長的時間才能入睡。
總而言之,低質(zhì)量睡眠,已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象,改變著每一個人的生活。
想要“嬰兒般的睡眠”,
是一種奢望嗎?
深受失眠困擾的,不僅包括普通打工人,明星網(wǎng)紅也不例外。
在不久前的第十三屆中國飯店文化節(jié)暨國際酒店健康睡眠大會上,中國內(nèi)地演員、歌手韓庚就坦言,睡眠對他來說已經(jīng)是一種碎片化行為,只有“在路上、在車上打個盹”才是屬于他的睡眠時間,但這種睡眠方式,很難讓人獲得真正的休息。在這一方面,旅行博主@房琪KiKi也深有同感。經(jīng)常出差旅游的她,睡不著的時候不止一次地想,如果有個大搖籃,能躺在里面就好了。
在國際酒店健康睡眠大會上,@房琪kiki 分享自己的睡眠困擾。
睡不好覺的原因有許多,但總體來說,可以大致分為兩類——“不能睡”和“不想睡”。前者是屬于成年人的無奈,而后者則是在一天工作勞動之后的“報復(fù)性熬夜”。
《中國睡眠研究報告2024》顯示,隨著年齡的增長,我們離理想的睡眠質(zhì)量也越來越遠。一方面,出于生活的壓力和工作的需要,盡管人人皆知固定的作息有益身心健康,但要做到實在太難,我們總有不得不熬夜的理由。旅游、出差等因素導(dǎo)致的睡眠環(huán)境改變,也會在一定程度上加重人們的入睡難度。
另一方面,由于當代科技的進步,極大地豐富了人們的生活,為我們量身打造的娛樂消遣太多,使我們即便可以如愿安枕,早早躺下,依然沒有辦法按時入睡。隨著游戲和短視頻占據(jù)人們的注意力,入睡時間也在被迫跟著發(fā)際線不斷后移。
《中國睡眠研究報告2024》顯示,人們的睡眠時長與職業(yè)有著緊密的關(guān)聯(lián)。
但,人們總是期盼,自己一定要睡上一個好覺,獲得一種“嬰兒般的睡眠”——雖然睡的時間不一定很長,但需要達到那種忘乎外物的深度睡眠。
從近年來互聯(lián)網(wǎng)上流傳的各種“助眠神器”中,你可以發(fā)現(xiàn),當代人正在努力打造睡眠的沉浸感,比如強迫自己早早躺在床上,把手機放在屋外充電,內(nèi)服褪黑素,外敷蒸汽眼罩,讓自己的身體從內(nèi)到外進入待機狀態(tài)。而存在于社交軟件上的“晚安打卡群”也應(yīng)運而生,陌生人之間互道一句“晚安好夢”,儼然成為一種與“恭喜發(fā)財”同等的高階祝福,主打一個“心誠則靈”。
為了睡個好覺,人們已經(jīng)嘗試了各種方式。(圖/圖蟲創(chuàng)意)
不過,這些網(wǎng)傳的“助眠妙招”,到底能在多大程度上緩解人們的失眠癥狀,實在很難說。
效率至上的時代,
我們?nèi)绾嗡瘋€好覺?
如今,“睡一覺”已經(jīng)不再僅僅發(fā)生于家庭環(huán)境中。
隨著生活節(jié)奏的加快,“出門在外”成為了一種剛需,人們也更加重視多場景下的助眠新嘗試。
到底怎樣才能隨時隨地睡個好覺?既然科技可以豐富人們的視野、提供娛樂,自然也能夠在睡眠健康方面,為人們尋找新的答案。在此次國際酒店健康睡眠大會上,深耕國人睡眠健康四十年的喜臨門,依靠自身豐富的研發(fā)經(jīng)驗和專利技術(shù),為當代人的睡眠問題提供了新的解決方案,即“回到嬰兒般的睡眠”。
智慧睡眠生態(tài)品牌AISE寶褓正式發(fā)布,為當代人重塑“嬰兒般的睡眠”。
喜臨門在大會上正式發(fā)布了全新智慧睡眠生態(tài)品牌:AISE寶褓。該品牌名源于喜臨門多年來對人們睡眠的洞察——正如AISE寶褓品牌推介官韓庚所言:“寶貝的寶和襁褓的褓組合在一起,就像寶寶睡在襁褓里,多么香甜溫馨的畫面?!瘪唏贋槊總€降生于世的生命提供了第一次睡眠,帶來了象征父母之愛的滿足感、量體包裹的合體感和心無雜念的沉浸感,這三個因素讓“最好的睡眠”得以實現(xiàn)。
借助智能床墊實現(xiàn)更優(yōu)質(zhì)的睡眠體驗,在近年來也成為一種大趨勢。在浙江紹興的喜臨門總部,記者也見到了AISE寶褓的真身。隨后一個小時的體驗環(huán)節(jié)中,記者也對AISE寶褓智慧睡眠生態(tài)的“摩著睡、搖著睡、抱著睡、哄著睡”的功能有了切身的感受。
AISE寶褓獨創(chuàng)觸點式空氣彈簧按摩矩陣,AI精確模擬嬰兒期父母撫觸后背放松脊背的體驗。
在輸入相應(yīng)的數(shù)據(jù)之后,智能床墊的三段式漸進助眠律動開啟,為躺在上面的人提供搖籃般的睡眠體驗:平躺時,可以明顯感受到床墊對身體不同部位的分區(qū)支撐,如同被海浪輕柔承托;更換臥姿時,智能床墊也可以動態(tài)調(diào)整適配,自動感知分區(qū)壓力變化。床墊配置的智能頭枕,也配備了相應(yīng)的按摩功能,輕微舒緩,有助于頭部放松。頭枕也可根據(jù)需求播放助眠音樂,舒緩壓力。
提供“哄著睡”功能的AISE寶褓智慧頭枕。
相較于市面上大多數(shù)同類產(chǎn)品,AISE寶褓在運行時更加安靜,提供助眠按摩的同時,也最大限度地保證了睡眠所需的靜謐氛圍。
“智能睡眠”領(lǐng)域的新變革,即將到來
隨著科技的進步和消費者意識的覺醒,近年來,智能床墊行業(yè)也在逐步升級。業(yè)內(nèi)人士曾有預(yù)測,更智能、更人性化的睡眠體驗,將成為睡眠經(jīng)濟的新風(fēng)口。
4月24日,喜臨門聯(lián)合中國飯店協(xié)會發(fā)布了《2024年中國酒店健康睡眠指數(shù)研究報告》,指出近年來消費者對酒店健康睡眠體驗、設(shè)施和場景的要求越來越高。
4月24日的國際酒店健康睡眠大會上,“AISE寶褓俱樂部”正式啟動。
基于這項洞察,“AISE寶褓俱樂部”應(yīng)運而生。
根據(jù)相關(guān)介紹,AISE寶褓俱樂部將為會員提供升級權(quán)益,會員可以優(yōu)先入住配備AISE寶褓智能床墊的“寶褓房”,獲得“摩搖抱哄”的睡眠體驗。這也意味著,過去被視為“中產(chǎn)玩具”的智能床墊,有了更多和消費者親密接觸的場景。住在酒店,對他們來說不再是將就,反而是消費升級前的試水。
AISE寶褓智慧睡眠生態(tài)品牌,讓人們的“睡眠升級”成為可能。
近年來,酒店正在成為消費者體驗中產(chǎn)生活的第一步。比如,在酒店舒適的房間里,體驗種草已久的羽絨枕頭和香氛,靠著家附近的酒店的“自助餐年卡”解決三餐。酒店,正在成為當代人探索生活的新方式,成為成年人的“主題樂園”。
未來,這批消費者或許也將以“睡個好覺”為目的,去就近體驗本地的AISE寶褓房所帶來的更高階的睡眠體驗,找回“嬰兒般的睡眠”。從“家”到“酒店”,相信未來,在更多先行者的帶領(lǐng)下,更加智能的睡眠體驗,離我們也不會太遠了。
參考資料:
1.新質(zhì)生產(chǎn)力引領(lǐng)睡眠革命,喜臨門聯(lián)合中國社科院發(fā)布《中國睡眠研究報告2024》.喜臨門床墊官方
2.2024年,智能床又將玩出什么新花樣?.今日家居
3.打工人流行去全季開鐘點房,就為用上這個“6萬塊的中產(chǎn)玩具”?.Vista氫商業(yè)
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